gb2013429的部落格

如標題所述

邁入30歲身體一推問題須面對

近幾年covid-19發生，

在疫情進入尾聲時段，竟然確診

若再晚幾天我就不能領補助

過段時間還是再次確診，心情非常無言

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不知是否因確診，免疫系統下降

發現身體左右不對稱問題

一開始是頸部右邊比較高，左右沒對稱

後來發現臀部應該是髖部、屁股肉，兩邊不一樣大

因此，去兩間骨科，至大醫院照X光，都說骨頭沒問題且對稱

但有發現脖子過度前傾問題，醫生判斷神經沒問題，所以...就沒問題

可能是長期辦公室坐姿不對導致，只說靠運動改善

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須執行運動計畫

這時工作也不怎喜歡，辭職了

身為宅女的我，不怎麼參加活動

還是鼓起勇氣報名瑜珈課程

查看家裡附近在大立百貨旁，在盤谷銀行大樓裡的5樓瑜珈教室Just Yuga

疑似多位瑜珈老師組成瑜珈課程專案

目前新生體驗價一堂350元

一個月新生專案1999元

覺得算划算，

可以在這一個月每天安排上一堂課來適應每日運動感受

有聽其他學員聊天，說每日上兩堂以上，身體承受度高

讓我望之卻步阿~

我每日上一堂課，身體多處隱藏痠痛啊!!

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目前有上 伸展瑜珈 緯淇老師 會協助學生喬正確姿勢 超讚!!

有上過 基礎 韻儒老師 對我來說，身體筋骨硬梆梆來說太吃力了，

尤其凹腳背坐姿，整堂課我腳背麻掉了

整體來說，非常棒拉~

先保持每日有運動狀態，再讓身體筋骨慢慢柔軟

希望在未來調整身體兩邊大小不一問題!!